Bổ sung Vitamin C cho người bị đau dạ dày hiệu quả

Vitamin C là một trong những khoáng chất cần thiết cũng như quan trọng nhất để xây dựng và củng cố hàng rào đề kháng, giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Mặt khác, không ít người gặp vấn đề về dạ dày lo ngại dùng vitamin C sẽ khiến tình trạng trở nặng hơn. Tuy nhiên, nếu biết cách bổ sung vitamin C cho người bị đau dạ dày thì bạn hoàn toàn có thể vừa tăng cường hệ miễn dịch nhưng lại chẳng cần lo gặp phải cảm giác khó chịu ở vùng bụng.

Bài viết sau sẽ giải đáp các mắc thường gặp về việc bổ sung vitamin C cho người đau dạ dày và những lưu ý kèm theo để cơ thể nhận được đầy đủ vitamin, khoáng chất thiết yếu mà vừa tránh ảnh hưởng đến tình trạng dạ dày hiện tại.

bo sung vitamin C cho nguoi dau da day 1 - Bổ sung Vitamin C cho người bị đau dạ dày hiệu quả

Người bị đau dạ dày có được dùng vitamin C?

Theo các chuyên gia, bạn vẫn có thể bổ sung vitamin C nhằm tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể dẫu cho gặp phải một số vấn đề dạ dày, Thêm vào đó, vitamin C sẽ giúp bạn tăng cường khả năng tiêu hóa, đồng thời, nếu bạn bị nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) thì việc bổ sung vitamin này đều đặn sẽ hỗ trợ cơ thể đào thải các vi khuẩn gây hại nhanh hơn.

Người bị đau dạ dày khi bổ sung vitamin C cần lưu ý điều gì?

Một số lưu ý dành cho người bị đau dạ dày bổ sung vitamin C để không làm bạn cảm thấy khó chịu bao gồm:

Ưu tiên bổ sung vitamin C từ các nguồn tự nhiên

Không bổ sung vitamin C liều cao vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ

Tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng thích hợp, tuyệt đối không uống liều cao

Người bị đau dạ dày bổ sung vitamin C nên uống nhiều nước ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận

Vitamin C đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bổ sung quá liều lượng hoặc dùng trong thời gian dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, thừa

sắt và giảm khả năng miễn dịch của bạch cầu.

Nếu có dấu hiệu bất thường, chẳng hạn như buồn nôn, chảy máu chân răng, tim đập nhanh thì bạn nên ngừng bổ sung vitamin C

Cách bổ sung vitamin C cho người bị đau dạ dày khá đa dạng và đơn giản, chẳng hạn như:

1. Bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm

Bên cạnh cam, chanh thì một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà bạn không nên bỏ qua gồm:

Dứa: ½ quả dứa chứa khoảng 79 mg vitamin C

Xoài: 1 trái xoài chứa khoảng 46 mg vitamin C

Bưởi: ½ quả bưởi chứa 38 mg vitamin C

Đu đủ: Nửa quả đu đủ chứa khoảng 87 mg vitamin C

Ớt đỏ: 1 chén ớt đỏ (128gram) chứa đến 190 mg vitamin C

Quả ổi: 1 quả ổi cỡ vừa chứa 126 mg vitamin C

Súp lơ: 1 khóm súp lơ nhỏ chứa 81 mg vitamin C

Dâu tây: 1 chén đầy dâu tây (128gram) chứa 89 mg vitamin C

Cải xoăn: 1 chén đầy cải xoăn tươi (128gram) chứa 80 mg vitamin C

Cà chua: 1 chén đầy cà chua tươi (128gram) chứa 23 mg vitamin C

Quả kiwi: 1 chén đầy quả kiwi (128gram) chứa 164 mg vitamin C

Rau mùi tây: 1 chén đầy rau mùi tây (128gram) chứa 80 mg vitamin C

Lý chua đen: 1 chén đầy (128gram) quả lý chua đen chứa đến 203mg vitamin C

Bông cải xanh: 1 chén đầy (128 gram) bông cải xanh chứa 46 mg vitamin C

Ớt chuông xanh: 1 chén đầy (128gram) ớt chuông chứa 190 mg vitamin C

Dưa bở ruột xanh: 1 chén đầy (128gram) dưa bở ruột xanh chứa 32 mg vitamin C

Rau mầm Brussel: 50 gram rau mầm đã nấu chín chứa 50 mg vitamin C

Những thực phẩm kể trên đều là các loại rau củ quả không những thơm ngon, giàu vitamin C mà còn chứa nhiều dưỡng chất lành tốt bạn không nên bỏ qua, chẳng hạn như chất xơ, vitamin A, vitamin E…

2. Bổ sung vitamin C thông qua viên uống

Nhịp sống bận rộn hối hả khiến việc hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết thông qua thực phẩm đôi khi là điều khó khăn, chẳng hạn như vitamin C từ thức ăn dễ bị hao hụt trong quá trình sơ chế cũng như nấu nướng. Bên cạnh đó, giá trị dinh dưỡng của khoáng chất hoặc vitamin C khó giữ được hàm lượng như ban đầu bởi chúng dễ bị phá hủy ở nhiệt độ cao

Xem thêm: Đừng chủ quan khi gặp phải 14 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin C

Do vậy, bạn có thể tìm đến viên uống bổ sung 17 loại vitamin và khoáng chất A-Zn, trong đó Vitamin C hàm lượng 75mg phù hợp nhu cầu khuyến cáo hàng ngày vừa giúp tiết kiệm thời gian, đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cơ thể cần mà cũng vừa an tâm rằng hệ miễn dịch được củng cố và bảo vệ mỗi ngày.

Untitled 1 1 - Bổ sung Vitamin C cho người bị đau dạ dày hiệu quả

Một ưu điểm khác của viên nang mềm vitamin C chính là không gây kích ứng, dễ sử dụng cho người đang gặp vấn đề về dạ dày còn viên sủi tuy chứa hàm lượng vitamin C nhưng lại có thể khiến bạn bị khó chịu sau khi dùng.

Bài đăng phổ biến từ blog này

BỊ TỔ ĐỈA UỐNG THUỐC GÌ? CÁC BÀI THUỐC ĐÔNG Y ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

Theo Đông y, tổ địa hình thành do nhiệt tà, độc tà, thấp và phong kết hợp lại khiến cho khí huyết vận hào kém, khiến các vùng da bị tổn thương và biểu hiện là các mụn nước ở lòng bàn tay, lòng bàn chân. Bị tổ đỉa uống thuốc gì để an toàn và hiệu quả là băn khoăn của đa số người bệnh. Trong đó, các bài thuốc Đông y trị tổ đỉa được nhiều người bệnh lựa chọn nhờ sự lành tính, chữa từ chính căn nguyên gây bệnh và hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Bị tổ đỉa uống thuốc gì? Bệnh tổ đỉa là một bệnh lý về da mãn tính kèm theo những triệu chứng ngứa ngáy vô cùng khó chịu. Bệnh tổ đỉa có tự khỏi được không? Câu trả lời được đưa ra là “có”, căn bệnh này thường sẽ biến mất sau 2-4 tuần xuất hiện. Tuy nhiên nếu không được chữa trị kịp thời bệnh sẽ gây ra nhiều biến chừng khó lường, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt người bệnh. Hiện vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính xác gây nên bệnh tổ đỉa, vì thế tùy theo từng tình trạng khác nhau mà bệnh nhân sẽ được bác sĩ kê đơn ...

HIỂU ĐÚNG VỀ VIRUS CORONA & CÁCH PHÒNG BỆNH DO VIRUS CORONA

Corona virus 2019 (2019-nCoV) là một loại virus đường hô hấp mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và cho thấy có sự lây lan từ người sang người. Virus này được xác định trong một cuộc điều tra ổ dịch bắt nguồn từ khu chợ lớn chuyên bán hải sản và động vật ở Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc. 2019-nCoV là chủng virus mới chưa được xác định trước đó. Ngoài chủng coronavirus mới phát hiện này, đã có 6 chủng corona virus khác được biết tới ngày nay có khả năng lây nhiễm ở người. Nguồn gốc của virus corona 2019 Các cơ quan y tế và đối tác y tế đang nỗ lực để xác định nguồn gốc của 2019-nCoV. Virus corona là một betacoronavirus, giống như MERS và SAR, tất cả đều có nguồn gốc từ vật chủ từ loài dơi. Virus corona là một họ virus lớn, phổ biến ở nhiều loài động vật khác nhau bao gồm lạc đà, mèo và dơi. Phân tích cây di truyền của virus này đang được tiếp tục để biết nguồn gốc cụ thể của virus. SARS, một loại coronavirus khác xuất hiện lây nhiễm cho người, bắt nguồn loài từ ...

ĐIỂM DANH 4 CÁCH GIẢM CÂN AN TOÀN, HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Giảm cân đang là nhu cầu rất lớn hiện nay. Béo phì, thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà đặc biệt tác động xấu tới thẩm mỹ. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ thì cân nặng còn khiến cho chị em mất đi sự tự tin vốn có. Vậy có những phương pháp giảm cân tại nhà nào hiện nay? Ưu nhược điểm của nó ra sao và đâu là hướng điều trị hiệu quả? Lời giải đáp trong bài viết dưới đây! Tại sao cần phải giảm cân? Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao phải giảm cân hay không? Việc cơ thể thừa cân béo phì không chỉ làm ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình thôi đâu! Tình trạng này còn khiến nhiều người mất tự tin và và còn dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Có thể kể đến như: Nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao: Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh lý tiểu đường loại 2. Nói đơn giản hơn thì những trường hợp có trọng lượng cơ thể nặng hơn bình thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn người bình thường. Bệnh tim mạc...

THUỐC MỌC TÓC GREEN HAIR CÓ TỐT KHÔNG, MUA Ở ĐÂU, GIÁ BAO NHIÊU

Green Hair hiện đang là “thương hiệu” thuốc mọc tóc hàng đầu được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đặc biệt với những người đang bị ỗi ám ảnh về rụng tóc hành hạ. Tuy nhiên, liệu dùng viên uống Green Hair Hoa Sen có thực sự hiệu quả hơn các sản phẩm trị rụng tóc khác? Những phân tích và chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp bạn hiểu hơn về sự thật thuốc mọc tóc Green Hair. Thông tin về thuốc mọc tóc Green Hair Thuốc chữa rụng tóc Green Hair được biết đến là sản phẩm thuốc Đông Y Việt Nam. Có rặt từ rất lâu đời, tính đến nay đã tròn 8 năm tuổi có mặt trên thị trường. Sản phẩm đã chứng minh được hiệu quả điều trị các bệnh về tóc như rụng tóc, tóc yếu và hư tổn ở cả nam và nữ. Đặc biệt, các thành phần thảo dược tự nhiên luôn đảm bảo an toàn và lành tính đối với người sử dụng. Dù được điều chế từ nguồn nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, nhưng với công thức bí truyền cùng dây chuyền sản xuất hiện đại luôn giữ được công hiệu cao nhất cho sản phẩm. Nhờ đó, các chiết xuất có t...

RỤNG TÓC SAU SINH: NGUYÊN NHÂN & CÁCH CHỮA TRỊ HIỆU QUẢ NHẤT

Rụng tóc sau sinh luôn là nỗi lo đối với các bà mẹ bỉm sữa. Nhiều người còn lo lắng rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết. Thậm chí, nhiều người còn tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để khắc phục vấn đề. Nhưng bạn có biết, có rất nhiều cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ sau sinh hoàn toàn từ thiên nhiên vừa hiệu quả, an toàn lại ít tốn kém. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là gì? Phụ nữ sau sinh thường gặp phải vấn đề tóc gãy rụng. Nguyên nhân là do sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Điều này sẽ khiến cho tóc yếu và rụng nhiều hơn bình thường. Hơn nữa, trong giai đoạn cho con bú, sự dồi dào hàm lượng prolactin trong sữa mẹ cũng là nguyên nhân gây ứng chế estrogen dẫn đến tình trạng rụng tóc khi mang thai và cả sau khi sinh em bé. Việc thiếu hụt dưỡng chất sau sinh cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc nhiều ở nữ. Do lúc này, nguồn dinh dưỡng cần được chuyển hóa tới sữa mẹ. Chính vì vậy mà việc cơ thể mẹ bị thiếu dưỡng chất là điều khó tránh khỏi. Bên cạnh đó, ...

THUỐC TÂM AN XOANG CÓ TỐT KHÔNG, MUA Ở ĐÂU, GIÁ BAO NHIÊU

Thời gian qua viên uống Tâm An Xoang được xem là một trong những bài thuốc chữa trị viêm xoang khá hiệu quả, được rất nhiều người tin dùng. Vậy sự thật về sản phẩm này là thế nào, viên uống tâm an xoang có tốt không, thành phần công dụng thế nào, ai nên dùng… những thông tin này sẽ được chúng tôi cập nhật chi tiết trong bài viết sau đây. Thông tin về thuốc tâm an xoang Viên uống tâm an xoang do Ths. Bác Sĩ – Phạm Quốc Sự nghiên cứu và bào chế. Thuốc tâm an xoang được đóng gói dạng viên nén, dễ bảo quản và tiện lợi. Bất cứ đi đâu đều có thể mang đi dễ dàng để sử dụng khi cần. Bài thuốc đã được ứng dụng và điều trị thành công cho hàng ngàn người mắc bệnh. Thông tin nhà phân phối: Đông Y Tâm An Miền Bắc: 039 6060 995 – Miền Nam: 0398 283 339 Sản xuất tại: TS12, Khu công nghiệp Tiên Sơn, Tiên Du, Bắc Ninh Địa chỉ nhà phân phối Địa chỉ 1: Số 1, Ấp Hiệp Phước, Nhơn Trạch, Đồng Nai; Địa chỉ 2: Việt Hưng, Kim Thành, Hải Dương. Thành phần thuốc xoang tâm an Thuốc Tâm An xoang ...

Làm Thế Nào Để Giảm 10 Kg (Mỡ Thừa) Trong 30 Ngày Mà Không Cần Tập Thể Dục?

Bởi Ds. Dũng237 giam 10 kg trong 30 ngay Giảm 10 kg trong 30 ngày mà không tập thể dục Làm thế nào để có thể giảm được 10 kg chỉ trong 30 ngày mà không cần phải thực hiện bất cứ bài tập thể dục nào đây? Hãy cùng tôi thể nghiệm một chương trình giảm béo khoa học và đơn giản nhất. Bạn hoàn toàn có thể giảm được 10 kg trong vòng 1 tháng ngắn ngủi bằng cách tối ưu hóa bất kỳ yếu tố nào trong số 3 yếu tố sau: Tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng TPCN (thuốc) hỗ trợ. Tôi đã chứng kiến những hiệu quả mà cả 3 chế độ này mang lại cho các vận động viên chuyên nghiệp, tuy nhiên, trong bài viết này, tôi muốn các bạn cùng tôi đi khám phá cái mà tôi gọi là chế độ ăn “Slow-carb”. Chào bạn, có 3 bước cần thiết để giảm cân và hầu hết phụ nữ đều bỏ qua ít nhất một trong số đó. Làm bài trắc nghiệm sau đây để xem bạn đã bỏ lỡ điều gì nhé. Chỉ trong 6 tuần tôi đã giảm từ 80 kg xuống còn 68kg, trong khi đó, cơ thể của tôi cũng tăng thêm được khoảng 4kg cơ bắp. Điều này có nghĩa là, tôi đã giảm đ...

Bị đau dạ dày nên làm gì? Hướng dẫn một số cách đơn giản

Đau dạ dày khiến cơ thể suy nhược, ăn uống khó khăn, cản trở công việc và sinh hoạt hằng ngày. Bệnh nhân bị đau dạ dày nên được thăm khám và điều trị sớm để phòng tránh các biến chứng về sau. Tuy nhiên, các cơn đau dạ dày cũng có thể được kiểm soát bởi một số cách đơn giản tại nhà. Vậy bị đau dạ dày nên làm gì ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này. Đau dạ dày nên làm gì để giảm đau? Theo các chuyên gia sức khỏe, người có triệu chứng đau dạ dày cần được thăm khám và nội soi để hỗ trợ chẩn đoán chính xác nguyên nhân cũng như mức độ bệnh và sớm phát hiện nguy cơ ung thư. Để giảm đau dạ dày tức thời, bạn có thể tham khảo một số phương pháp như sau: Bị đau dạ dày nên làm gì để giảm cơn đau Uống nước muối ấm xoa dịu cơn đau Khi đau dạ dày nên làm gì, nhiều người thường chọn áp dụng cách uống nước muối ấm. Nước muối có tính kiềm, kiểm soát tốt lượng acid dạ dày và giảm đau hiệu quả. Đây là phương pháp đơn giản nhất vì bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc ở bất kì nơi đ...

TOP 6 cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong tại nhà

Trào ngược dạ dày là bệnh lý tiêu hóa phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Trào ngược dạ dày thực quản không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, trong đó có ung thư dạ dày, thực quản. Cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong là một trong những cách điều trị dân gian được rất nhiều người sử dụng tại nhà. Vậy thực hư cách điều trị trào ngược dạ dày có hiệu quả không? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây của incontinet. Cách điều trị trào ngược dạ dày bằng mật ong có hiệu quả không? Tình trạng thức ăn và dịch vị từ dạ dày trào ngược lên trên thực quản thường xuyên gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nguyên nhân được cho là bởi vì cơ quan đóng mở giữa thực quản và dạ dày suy yếu hoạt động. Van đóng mở bị giãn nở quá mức khiến thức ăn, cùng với dịch vị có điều kiện trào ngược từ dạ dày lên thực quản. Chúng thoát ra ngoài thông qua đường miệng và mũi (thường gặp ở trẻ em). Cách điều trị trào ng...

Trào ngược dạ dày nên ăn gì? Không nên ăn gì để nhanh khỏi

Trào ngược dạ dày nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của nhiều người. Theo đó, các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống viêm, chống trào ngược và giàu dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể. Bên cạnh đó nên tránh ăn những thực phẩm có nguy cơ gây kích ứng, làm rối loạn hệ tiêu hóa khiến tình trạng trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn. Trào ngược dạ dày nên ăn gì bồi bổ sức khỏe? Dùng thuốc Tây y, Đông y, thuốc dân gian điều trị trào ngược dạ dày thực quản giúp người bệnh kiểm soát bệnh và phòng ngừa biến chứng. Bên cạnh đó, người bệnh cần ghi chú đến chế độ ăn uống hàng ngày để góp phần tăng hiệu quả chữa trị. Vậy, trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì? Cùng tham khảo ngay các thực phẩm sau đây: Trào ngược dạ dày nên ăn gì? Ẳn bông cải xanh Bông cải xanh chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chống tình trạng trào ngược sau khi ăn, ngừa ung thư. Do bông cải xanh chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, bên cạnh đó còn có protein, vitamin C,...

Chia sẻ Kiến Thức

Tìm kiếm Blog này