Chuyển đến nội dung chính

Viên uống sắt Blackmores Womens Premium Iron có tốt không?

Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết trong quá trình mang thai. Mẹ bầu có thể bổ sung sắt bắc chế độ dinh dưỡng hàng ngay, tuy nhiên nếu không đúng cách sẽ gây thiếu sắt trong giai đoạn thai kỳ. Để giải quyết vấn đề đó sắt Blackmores Womens Premium Iron là một trong những sản phẩm hỗ trợ bổ sung sắt hiệu quả được nhiều chị em tin dùng hiện nay. Vậy sản phẩm này có gì đặc biệt? Hãy tìm hiểu ngày sau đây.

Thông tin sản phẩm sắt Blackmores

Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu Blackmores Women’s Premium Iron là một sản phẩm được đánh giá cao trong việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang bầu. Bác sĩ Nguyễn Mai Thanh, giám độc chuyên môn hệ thống nhà thuốc Thành Nam, đã khẳng định rằng sắt là một trong những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng thường bị bỏ quên trong chế độ dinh dưỡng. Đối với bà bầu, việc bổ sung sắt thường xuyên là rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Thông tin sản phẩm sắt Blackmores
Thông tin sản phẩm sắt Blackmores

Sản phẩm viên uống bổ sung sắt Blackmores Women’s Premium Iron đã được cơ quan y tế công nhận là một trong những “thần dược” dành cho bà bầu và nhóm bà mẹ cho con bú. Không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe cho bà bầu, viên uống sắt của Blackmores còn giúp duy trì sức khỏe toàn diện cho thai nhi, đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Trong quá trình mang thai, lượng sắt trong máu của bà bầu dần giảm do thai nhi ngày càng phát triển. Đặc biệt, khi thiếu sắt trong chế độ dinh dưỡng, phụ nữ mang thai hoặc gặp phải ốm nghén có thể gặp phải những vấn đề như thiếu máu, xuất huyết trước khi sinh, thậm chí dọa sẩy thai. Vì vậy, việc bổ sung nguyên tố sắt trong thai kỳ không chỉ giúp cho cơ thể của người mẹ luôn khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ suy giảm đề kháng cho thai nhi.

Sản phẩm Blackmores Women’s Premium Iron có xuất xứ từ Úc và thuộc thương hiệu Blackmores, một thương hiệu nổi tiếng về chăm sóc sức khỏe. Thành phần chính của viên uống này là Sắt Iron(II), Glycinate, có dạng bào chế là viên uống. Sản phẩm được đóng gói trong hộp có 30 viên, tiện lợi và dễ sử dụng.

Thành phần viên uống sắt blackmores

Thành phần của viên uống bổ sung sắt cho bà bầu Blackmores Women’s Premium Iron là yếu tố quan trọng để đáp ứng nhu cầu sắt trong cơ thể. Sắt là một trong những khoáng chất cần thiết nhất để sản xuất hemoglobin – một thành phần quan trọng trong máu. Nguyên tố này giúp máu lưu thông khắp cơ thể của mẹ và thai nhi, đồng thời tăng thể tích máu trong cơ thể mẹ lên tới 50%. Mặc dù sắt có mặt trong nhiều thực phẩm từ động vật, nhưng không phải loại sắt nào cũng được cơ thể dễ hấp thu. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu máu sau sinh và thai nhi sinh ra với tình trạng yếu ớt, một phần là do cơ thể không đủ lượng sắt cần thiết.

Thành phần viên uống sắt blackmores
Thành phần viên uống sắt blackmores

Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu Blackmores Women’s Premium Iron đã được hàng triệu bà mẹ trên toàn thế giới tin tưởng và lựa chọn nhờ vào thành phần sắt chất lượng có trong sản phẩm. Mỗi viên nang chứa sắt bisglycinate, một dạng sắt đặc biệt giúp giảm táo bón, buồn nôn và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa trong thai kỳ. Đặc biệt, sắt bisglycinate còn tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng của bà bầu, giúp giảm tình trạng mệt mỏi và khó chịu trong thời kỳ mang thai. Điều này cũng giúp giảm nguy cơ sinh non và tử vong sơ sinh.

Viên uống bổ sung sắt Blackmores Women’s Premium Iron là lựa chọn tốt để đáp ứng nhu cầu sắt của cả mẹ và thai nhi, giúp duy trì sức khỏe và phòng ngừa những vấn đề liên quan đến thiếu máu trong thai kỳ.

Công dụng của sắt blackmores

Các chuyên gia y tế và bác sĩ hàng đầu tại incontinet đánh giá cao viên uống bổ sung sắt cho bà bầu Blackmores Women’s Premium Iron với những công dụng “thần thánh” không thể bỏ qua. Sản phẩm này mang lại những lợi ích quan trọng sau:

Đầu tiên, viên uống này cung cấp đủ lượng sắt cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh. Sắt thường bị bỏ qua trong thời kỳ mang thai, mặc dù bữa ăn được gia tăng nhưng không đảm bảo lượng sắt cần thiết cho sức khỏe thai nhi. Thiếu sắt có thể gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến việc cho con bú. Viên uống Blackmores Women’s Premium Iron chứa sắt Bisglycinate giúp ổn định quá trình hấp thu dưỡng chất của mẹ bầu và thai nhi.

Công dụng của sắt blackmores
Công dụng của sắt blackmores

Thứ hai, sản phẩm giảm triệu chứng buồn nôn, đau đầu và căng thẳng trong thai kỳ. Thời kỳ mang thai gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể mẹ bầu, và những triệu chứng này thường là dấu hiệu thiếu máu và sắt. Viên uống sắt hàng ngày không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và đầy năng lượng mà còn giúp thai nhi hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Thứ ba, sản phẩm hỗ trợ phát triển toàn diện cho thai nhi và ngăn ngừa tình trạng thiếu cân do thiếu sắt. Thiếu cân là vấn đề phổ biến ở Việt Nam do thiếu hụt sắt và canxi. Việc bổ sung sắt từ những tháng đầu thai kỳ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và tránh các vấn đề sau sinh.

Thứ tư, sản phẩm cung cấp sắt cho phụ nữ trong giai đoạn thiếu máu như kỳ kinh nguyệt, công việc căng thẳng và ăn uống thiếu chất. Việc bổ sung sắt giúp giải tỏa năng lượng tiêu cực, đảm bảo hoạt động suốt cả ngày. Sắt còn kích thích sự phát triển của vị giác và cải thiện chất lượng ăn uống.

Cuối cùng, sản phẩm duy trì lượng sắt lành mạnh trong máu và bổ sung năng lượng khi lượng sắt trong máu thấp. Thiếu sắt có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, và việc sử dụng sản phẩm này giúp đảm bảo cân bằng nguyên tố sắt trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Blackmores Women’s Premium Iron không chỉ hỗ trợ sức khỏe trong thời kỳ mang thai mà còn ngăn chặn tình trạng thiếu máu ở mẹ và kém phát triển ở bé. Sản phẩm này được đánh giá cao với những ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm sắt thông thường khác.

Hướng dẫn sử dụng viên uống sắt blackmores

Hướng dẫn sử dụng viên uống sắt blackmores
Hướng dẫn sử dụng viên uống sắt blackmores

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng Blackmores Women’s Premium Iron, mẹ bầu nên tuân theo hướng dẫn sử dụng sau:

  • Liều lượng: Uống 1 viên mỗi ngày.
  • Nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy, vì lúc này lượng sắt và canxi trong cơ thể thường thấp nhất.
  • Tốt nhất là uống viên sắt khi đói hoặc sau khi ăn 1-2 tiếng, để cơ thể có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
  • Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào khác trong thời kỳ mang thai, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Hiện nay, sản phẩm viên uống Blackmores Women’s Premium Iron đã có bao bì mới. Tên sản phẩm trên hủy hiệu đã được thay đổi từ “Blackmores Pregnancy Iron” sang “Blackmores Women’s Premium Iron”. Vì vậy, khi lựa chọn và mua hàng, người dùng nên chú ý đến sự thay đổi này.

Thông qua việc tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng này, bạn sẽ tận dụng được tối đa lợi ích của Blackmores Women’s Premium Iron cho sức khỏe của bạn và thai nhi. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc vấn đề nào liên quan đến sử dụng sản phẩm này, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.



source https://incontinet.com/sat-blackmores-womens-premium-iron

Bài đăng phổ biến từ blog này

BỊ TỔ ĐỈA UỐNG THUỐC GÌ? CÁC BÀI THUỐC ĐÔNG Y ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

  Theo Đông y, tổ địa hình thành do nhiệt tà, độc tà, thấp và phong kết hợp lại khiến cho khí huyết vận hào kém, khiến các vùng da bị tổn thương và biểu hiện là các mụn nước ở lòng bàn tay, lòng bàn chân. Bị tổ đỉa uống thuốc gì để an toàn và hiệu quả là băn khoăn của đa số người bệnh. Trong đó, các bài thuốc Đông y trị tổ đỉa được nhiều người bệnh lựa chọn nhờ sự lành tính, chữa từ chính căn nguyên gây bệnh và hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Bị tổ đỉa uống thuốc gì? Bệnh tổ đỉa là một bệnh lý về da mãn tính kèm theo những triệu chứng ngứa ngáy vô cùng khó chịu. Bệnh tổ đỉa có tự khỏi được không? Câu trả lời được đưa ra là “có”, căn bệnh này thường sẽ biến mất sau 2-4 tuần xuất hiện. Tuy nhiên nếu không được chữa trị kịp thời bệnh sẽ gây ra nhiều biến chừng khó lường, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt người bệnh. Hiện vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính xác gây nên bệnh tổ đỉa, vì thế tùy theo từng tình trạng khác nhau mà bệnh nhân sẽ được bác sĩ kê đơn ...

HIỂU ĐÚNG VỀ VIRUS CORONA & CÁCH PHÒNG BỆNH DO VIRUS CORONA

 Corona   virus 2019 (2019-nCoV) là một loại virus đường hô hấp mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và cho thấy có sự lây lan từ người sang người. Virus này được xác định trong một cuộc điều tra ổ dịch bắt nguồn từ khu chợ lớn chuyên bán hải sản và động vật ở Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc. 2019-nCoV là chủng virus mới chưa được xác định trước đó. Ngoài chủng coronavirus mới phát hiện này, đã có 6 chủng corona virus khác được biết tới ngày nay có khả năng lây nhiễm ở người. Nguồn gốc của virus corona 2019 Các cơ quan y tế và đối tác y tế đang nỗ lực để xác định nguồn gốc của 2019-nCoV. Virus corona là một betacoronavirus, giống như MERS và SAR, tất cả đều có nguồn gốc từ vật chủ từ loài dơi. Virus corona là một họ virus lớn, phổ biến ở nhiều loài động vật khác nhau bao gồm lạc đà, mèo và dơi. Phân tích cây di truyền của virus này đang được tiếp tục để biết nguồn gốc cụ thể của virus. SARS, một loại coronavirus khác xuất hiện lây nhiễm cho người, bắt nguồn loài từ ...

ĐIỂM DANH 4 CÁCH GIẢM CÂN AN TOÀN, HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

  Giảm cân đang là nhu cầu rất lớn hiện nay. Béo phì, thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà đặc biệt tác động xấu tới thẩm mỹ. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ thì cân nặng còn khiến cho chị em mất đi sự tự tin vốn có. Vậy có những phương pháp giảm cân tại nhà nào hiện nay? Ưu nhược điểm của nó ra sao và đâu là hướng điều trị hiệu quả? Lời giải đáp trong bài viết dưới đây! Tại sao cần phải giảm cân?  Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao phải giảm cân hay không? Việc cơ thể thừa cân béo phì không chỉ làm ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình thôi đâu! Tình trạng này còn khiến nhiều người mất tự tin và và còn dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Có thể kể đến như:  Nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao:  Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh lý tiểu đường loại 2. Nói đơn giản hơn thì những trường hợp có trọng lượng cơ thể nặng hơn bình thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn người bình thường. Bệnh tim mạc...

THUỐC MỌC TÓC GREEN HAIR CÓ TỐT KHÔNG, MUA Ở ĐÂU, GIÁ BAO NHIÊU

  Green Hair hiện đang là “thương hiệu” thuốc mọc tóc hàng đầu được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đặc biệt với những người đang bị ỗi ám ảnh về rụng tóc hành hạ. Tuy nhiên, liệu dùng viên uống Green Hair Hoa Sen có thực sự hiệu quả hơn các sản phẩm trị rụng tóc khác? Những phân tích và chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp bạn hiểu hơn về sự thật thuốc mọc tóc Green Hair. Thông tin về thuốc mọc tóc Green Hair Thuốc chữa rụng tóc Green Hair được biết đến là sản phẩm thuốc Đông Y Việt Nam. Có rặt từ rất lâu đời, tính đến nay đã tròn 8 năm tuổi có mặt trên thị trường. Sản phẩm đã chứng minh được hiệu quả điều trị các bệnh về tóc như rụng tóc, tóc yếu và hư tổn ở cả nam và nữ. Đặc biệt, các thành phần thảo dược tự nhiên luôn đảm bảo an toàn và lành tính đối với người sử dụng. Dù được điều chế từ nguồn nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, nhưng với công thức bí truyền cùng dây chuyền sản xuất hiện đại luôn giữ được công hiệu cao nhất cho sản phẩm. Nhờ đó, các chiết xuất có t...

RỤNG TÓC SAU SINH: NGUYÊN NHÂN & CÁCH CHỮA TRỊ HIỆU QUẢ NHẤT

  Rụng tóc sau sinh luôn là nỗi lo đối với các bà mẹ bỉm sữa. Nhiều người còn lo lắng rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết. Thậm chí, nhiều người còn tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để khắc phục vấn đề. Nhưng bạn có biết, có rất nhiều cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ sau sinh hoàn toàn từ thiên nhiên vừa hiệu quả, an toàn lại ít tốn kém. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là gì? Phụ nữ sau sinh thường gặp phải vấn đề tóc gãy rụng. Nguyên nhân là do sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Điều này sẽ khiến cho tóc yếu và rụng nhiều hơn bình thường. Hơn nữa, trong giai đoạn cho con bú, sự dồi dào hàm lượng prolactin trong sữa mẹ cũng là nguyên nhân gây ứng chế estrogen dẫn đến tình trạng rụng tóc khi mang thai và cả sau khi sinh em bé. Việc thiếu hụt dưỡng chất sau sinh cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc nhiều ở nữ. Do lúc này, nguồn dinh dưỡng cần được chuyển hóa tới sữa mẹ. Chính vì vậy mà việc cơ thể mẹ bị thiếu dưỡng chất là điều khó tránh khỏi. Bên cạnh đó, ...

THUỐC TÂM AN XOANG CÓ TỐT KHÔNG, MUA Ở ĐÂU, GIÁ BAO NHIÊU

  Thời gian qua viên uống Tâm An Xoang được xem là một trong những bài thuốc chữa trị viêm xoang khá hiệu quả, được rất nhiều người tin dùng. Vậy sự thật về sản phẩm này là thế nào, viên uống tâm an xoang có tốt không, thành phần công dụng thế nào, ai nên dùng… những thông tin này sẽ được chúng tôi cập nhật chi tiết trong bài viết sau đây. Thông tin về thuốc tâm an xoang Viên uống tâm an xoang do Ths. Bác Sĩ – Phạm Quốc Sự nghiên cứu và bào chế. Thuốc tâm an xoang được đóng gói dạng viên nén, dễ bảo quản và tiện lợi. Bất cứ đi đâu đều có thể mang đi dễ dàng để sử dụng khi cần. Bài thuốc đã được ứng dụng và điều trị thành công cho hàng ngàn người mắc bệnh. Thông tin nhà phân phối: Đông Y Tâm An Miền Bắc: 039 6060 995 –  Miền Nam: 0398 283 339 Sản xuất tại:  TS12, Khu công nghiệp Tiên Sơn, Tiên Du, Bắc Ninh Địa chỉ nhà phân phối Địa chỉ 1: Số 1, Ấp Hiệp Phước, Nhơn Trạch, Đồng Nai; Địa chỉ 2: Việt Hưng, Kim Thành, Hải Dương. Thành phần thuốc xoang tâm an Thuốc Tâm An xoang ...

Làm Thế Nào Để Giảm 10 Kg (Mỡ Thừa) Trong 30 Ngày Mà Không Cần Tập Thể Dục?

Bởi Ds. Dũng237 giam 10 kg trong 30 ngay Giảm 10 kg trong 30 ngày mà không tập thể dục Làm thế nào để có thể giảm được 10 kg chỉ trong 30 ngày mà không cần phải thực hiện bất cứ bài tập thể dục nào đây? Hãy cùng tôi thể nghiệm một chương trình giảm béo khoa học và đơn giản nhất. Bạn hoàn toàn có thể giảm được 10 kg trong vòng 1 tháng ngắn ngủi bằng cách tối ưu hóa bất kỳ yếu tố nào trong số 3 yếu tố sau: Tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng TPCN (thuốc) hỗ trợ. Tôi đã chứng kiến những hiệu quả mà cả 3 chế độ này mang lại cho các vận động viên chuyên nghiệp, tuy nhiên, trong bài viết này, tôi muốn các bạn cùng tôi đi khám phá cái mà tôi gọi là chế độ ăn “Slow-carb”. Chào bạn, có 3 bước cần thiết để giảm cân và hầu hết phụ nữ đều bỏ qua ít nhất một trong số đó. Làm bài trắc nghiệm sau đây để xem bạn đã bỏ lỡ điều gì nhé. Chỉ trong 6 tuần tôi đã giảm từ 80 kg xuống còn 68kg, trong khi đó, cơ thể của tôi cũng tăng thêm được khoảng 4kg cơ bắp. Điều này có nghĩa là, tôi đã giảm đ...

Bị đau dạ dày nên làm gì? Hướng dẫn một số cách đơn giản

Đau dạ dày khiến cơ thể suy nhược, ăn uống khó khăn, cản trở công việc và sinh hoạt hằng ngày. Bệnh nhân bị đau dạ dày nên được thăm khám và điều trị sớm để phòng tránh các biến chứng về sau. Tuy nhiên, các cơn đau dạ dày cũng có thể được kiểm soát bởi một số cách đơn giản tại nhà. Vậy bị đau dạ dày nên làm gì ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này. Đau dạ dày nên làm gì để giảm đau? Theo các chuyên gia sức khỏe, người có triệu chứng đau dạ dày cần được thăm khám và nội soi để hỗ trợ chẩn đoán chính xác nguyên nhân cũng như mức độ bệnh và sớm phát hiện nguy cơ ung thư. Để giảm đau dạ dày tức thời, bạn có thể tham khảo một số phương pháp như sau: Bị đau dạ dày nên làm gì để giảm cơn đau Uống nước muối ấm xoa dịu cơn đau Khi đau dạ dày nên làm gì, nhiều người thường chọn áp dụng cách uống nước muối ấm. Nước muối có tính kiềm, kiểm soát tốt lượng acid dạ dày và giảm đau hiệu quả. Đây là phương pháp đơn giản nhất vì bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc ở bất kì nơi đ...

TOP 6 cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong tại nhà

Trào ngược dạ dày là bệnh lý tiêu hóa phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Trào ngược dạ dày thực quản không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, trong đó có ung thư dạ dày, thực quản. Cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong là một trong những cách điều trị dân gian được rất nhiều người sử dụng tại nhà. Vậy thực hư cách điều trị trào ngược dạ dày có hiệu quả không? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây của incontinet. Cách điều trị trào ngược dạ dày bằng mật ong có hiệu quả không? Tình trạng thức ăn và dịch vị từ dạ dày trào ngược lên trên thực quản thường xuyên gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Nguyên nhân được cho là bởi vì cơ quan đóng mở giữa thực quản và dạ dày suy yếu hoạt động. Van đóng mở bị giãn nở quá mức khiến thức ăn, cùng với dịch vị có điều kiện trào ngược từ dạ dày lên thực quản. Chúng thoát ra ngoài thông qua đường miệng và mũi (thường gặp ở trẻ em). Cách điều trị trào ng...

Trào ngược dạ dày nên ăn gì? Không nên ăn gì để nhanh khỏi

Trào ngược dạ dày nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của nhiều người. Theo đó, các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống viêm, chống trào ngược và giàu dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể. Bên cạnh đó nên tránh ăn những thực phẩm có nguy cơ gây kích ứng, làm rối loạn hệ tiêu hóa khiến tình trạng trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn. Trào ngược dạ dày nên ăn gì bồi bổ sức khỏe? Dùng thuốc Tây y, Đông y, thuốc dân gian điều trị trào ngược dạ dày thực quản giúp người bệnh kiểm soát bệnh và phòng ngừa biến chứng. Bên cạnh đó, người bệnh cần ghi chú đến chế độ ăn uống hàng ngày để góp phần tăng hiệu quả chữa trị. Vậy, trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì? Cùng tham khảo ngay các thực phẩm sau đây: Trào ngược dạ dày nên ăn gì? Ẳn bông cải xanh Bông cải xanh chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chống tình trạng trào ngược sau khi ăn, ngừa ung thư. Do bông cải xanh chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, bên cạnh đó còn có protein, vitamin C,...